La Filosofia

“Quando insegno io sparisco. Penso solo alle persone che sono con me e al loro benessere. Desidero che tutti si sentano liberi, sereni e leggeri. Molti arrivano a lezione dopo una giornata di lavoro piena di impegni lavorativi e familiari, vogliono staccare la spina, liberare la mente e godersela. Sono felice quando mi dicono: Ma è già finita l’ora? In quel momento capisco che sono stati bene”.

Rossella Cocco

Principi:

• Respirazione
• Concentrazione
• Controllo
• Precisione
• Baricentro
• Fluidità

Benefici:

• Migliora la mobilità articolare, l’elasticità e la forza muscolare (dai muscoli dello strato profondo, che sostengono la colonna, ai muscoli dello strato superficiale)
• Migliora le funzioni neuro-muscolari
• Previene e migliora le problematiche legate alle posture scorrette
• Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo tensione e stanchezza
• Aumenta le capacità cardio-respiratorie