Il Pilates Matwork è eseguito a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (ad es. Pilates-Arc, Foam roller, Soft ball, eccetera) , favorisce un allenamento globale ed armonioso. Attraverso una logica sequenza di esercizi migliora la postura, la mobilità, la flessibilità e tonifica. Porta al benessere psico-fisico ed è quindi un anti-stress.
L’Allegro Reformer con Tower è rivolto solo a piccoli gruppi di allievi. Favorisce l’apprendimento motorio e la coordinazione corpo-mente attraverso l’uso dell’attrezzo più completo nel mondo del Pilates. Molle e carrelli che scorrono rendono gli esercizi più sfidanti o più facili in relazione agli obiettivi che ciascuno desidera raggiungere.
Le lezioni individuali prevedono, dopo un’analisi posturale iniziale, una programmazione d’allenamento progressivo e graduale che porta al raggiungimento di specifici obiettivi. Si tratta di un percorso adatto sia a coloro che presentano particolari problematiche (ad es. mal di schiena, dolori cervicali, eccetera), sia agli atleti che vogliono migliorare la loro performance.
