Il Pilates Matwork è eseguito a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (ad es. Pilates-Arc, Foam roller, Soft ball, eccetera) , favorisce un allenamento globale ed armonioso. Attraverso una logica sequenza di esercizi migliora la postura, la mobilità, la flessibilità e tonifica. Porta al benessere psico-fisico ed è quindi un anti-stress.
L’Allegro Reformer con Tower è rivolto solo a piccoli gruppi di allievi. Favorisce l’apprendimento motorio e la coordinazione corpo-mente attraverso l’uso dell’attrezzo più completo nel mondo del Pilates. Molle e carrelli che scorrono rendono gli esercizi più sfidanti o più facili in relazione agli obiettivi che ciascuno desidera raggiungere.
Tai Chi Chuan
Movimento, Grazia, Armonia.
Rilassamento, Concentrazione, Forza.
Meridiani, Energia, Vita.
Respirazione, Coscienza, Equilibrio.
Tornare a vivere ogni istante, eliminare lo stress, riscoprire se stessi riportando la mente in armonia con il corpo. Lente gestualità adatte a tutti per riconquistare salute e benessere. Studi scientifici hanno dimostrato che nelle persone anziane o “a rischio” che lo praticano il Tai Chi può ridurre del 43% le cadute con rischio di traumi gravi o mortali.
Le lezioni di Pilates come strumento terapeutico nelle mani del fisioterapista: Pilates Fisio ha l’obiettivo di ripristinare la miglior funzionalità motoria possibile, anche in presenza di patologia (ortopedica o neurologica). Il fine ultimo è l’elaborazione di un programma riabilitativo completo per prevenire e trattare disturbi specifici, ad esempio lombalgia, artrosi, osteoporosi. Valido aiuto nella rieducazione funzionale pre-post chirurgica degli arti superiori e inferiori, e nella rieducazione pelvi-perineale pre-post parto.
Le lezioni individuali prevedono, dopo un’analisi posturale iniziale, una programmazione d’allenamento progressivo e graduale che porta al raggiungimento di specifici obiettivi. Si tratta di un percorso adatto sia a coloro che presentano particolari problematiche (ad es. mal di schiena, dolori cervicali, eccetera), sia agli atleti che vogliono migliorare la loro performance.
